睡眠という名の武器について

こんにちは！

そのうち誰かが見て下さるだろうと信じて更新します。

受験勉強において、各科目の勉強法は大変重要です。

間違った努力をしてしまうと、どれだけ時間を掛けても上手くいきません。

ですから、勉強法はよくよく吟味して決めて頂きたいです。

勿論、その助けになりたいですから、当ブログでも各科目別の勉強法について書きます。

しかし、、

勉強法の何十倍も重要なのが、生活習慣です！

特に 食事・睡眠  です。

そうは言っても食事はきちんと取られていると思います。（好きなものを食べていれば良いです。）

それよりも、受験生が陥りがちなのが

睡眠時間を削って勉強すること

です。

これは愚の骨頂なのでやめましょう。

睡眠時間は勉強時間と同じくらい重要です。

ぼくは浪人期、8時間程寝ていました。

よく寝ると頭の回転が全く違います。

大学受験というのは、単なる暗記ゲーでは決してなく、最後は頭の動かし方で勝負が決まります。

ですから、深夜に覚えた単語より、リフレッシュされた頭の方が武器になります。

たくさん寝れて、かつ最強の武器が手に入る。

最高じゃないですか？

良い睡眠をとるためにも、寝る前1時間は、よく言われているようにスマホの使用を控えるのと同時に、勉強もやめた方が良いと個人的には思います。

勉強すると、頭が活性化されて眠りづらくなります。

（つまらない勉強ならむしろ眠くなる…？）

ここで、自分にとって最適な睡眠時間を知る良い方法をご紹介します。

まず、勇気を持って1週間程、目覚まし時計をセットせずに寝てください。

最初は9時間とか10時間とか寝てしまうかもしれません。

しかし、日に日にその時間は短縮され、ある一定の時間に収まるようになります。

その時間があなたに必要な睡眠時間です。

学校がない今だからこそできることです。

この機会に自分に最適な睡眠時間見つけてみませんか？

もう一度言います。

睡眠時間は勉強時間と同じくらい重要です。

いかに良い睡眠をとるかについても意識を向けて頂きたいです。

さてさて、コロナで家庭内学習が続いていると思います。

うっかり生活リズム崩してしまっている方いるんじゃないですか？

生活リズムを整えるコツを次回のテーマとしましょう。（誰か見てくれ…）

生活リズムを整えて、周りの受験生と差をつけましょう！

今回はここまで！

読んで下さり有難うございました。